睡眠リラク整体
〜and.te〜仙台店

操体法は「何々病を治すという発想ではなく、日々の体の使い方の間違いから起こる体の歪みを、全体のバランスを見ながら軸を調整する事によって、本来身体の持つ自然治癒力を活性化し、副腎皮質ホルモンが出る事によって、いろいろな症状が緩和していく」という考え方です。
身体の痛みを緩和するだけでなく、ホルモンバランスや自律神経も整えられる為、ストレス緩和や睡眠の質向上にも繋がります。

操体法では
健康＝「息・食・動・想・環」のバランスが取れている状態と考えます。
息 : 呼吸
食 : 食事
動 : 身体運動
想 : 精神活動
環 : 環境

呼吸が浅くなっていませんか？栄養のある食事を摂っていますか？適度な運動をしていますか？ストレス過多でネガティブになっていませんか？今いる環境は快適ですか？
これらが自然にできていれば、身体はどこも悪くならないはずなのです。でも忙しく過ごす日々の中で、意識してもなかなか難しいと思います。その崩れた心身を、操体法で本来のバランスにリセットします。

具体的な施術方法は
「快(気持ちいい)か不快(違和感がある)か」の自然法則に従います。動いてみて楽な動き(快)を見つけ「無理はしないで、気持ちのよい方に動く」ことが基本です。体を痛くない方向や、つっぱらない方向(快)へとゆっくり動かし、緊張状態から脱力をすることによって歪みを解消する運動療法です。
目には見えない身体の内側で圧力が高まり、足元から腰、背中、肩、首、頭のてっぺんまで、軸が整っていきます。